아기 야경증 과피로 차이와 대처법
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. 잘 자던 아기가 한밤중에 갑자기 비명을 지르듯 울기 시작해요. 달려가서 안아 보지만 눈은 뜬 것 같은데 엄마를 보는 것 같지도 않고, 달래도 달래도 울음이 멈추지 않아요. 그러다 어느 순간 거짓말처럼 다시 잠들어요. 이런 모습을 처음 보면 가슴이 철렁 내려앉고, "혹시 야경증이 아닐까?" 하는 걱정이 들 수밖에 없어요.수면교육 상담을 하다 보면 "우리 아이 야경증인가요?"라는 질문을 정말 많이 받아요. 그런데 아이의 하루 일과와 밤중 모습을 자세히 살펴보면, 야경증이 아니라 「과피로」 때문에 밤중에 깨서 심하게 우는 경우가 대다수였어요. 특히 유아기 아이들은 스스로 잠드는 방법을 ..
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2026. 10. 12. 13:55