쌍둥이 수면 스케줄 맞추는 법
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. 한 아이 재우기도 벅찬데 둘을 동시에 돌보셔야 하는 쌍둥이 부모님들, 정말 존경스러워요. "스케줄을 맞추는 게 맞나요, 각자 리듬대로 두는 게 맞나요?" 정말 많이 받는 질문이에요. 오늘은 안전한 잠자리부터 스케줄을 맞추는 현실적인 방법까지 정리해 드릴게요. 안전한 잠자리부터 확인하세요미국소아과학회(AAP)는 쌍둥이도 「각자」 별도의 수면 공간(개별 아기 침대 또는 바시넷)에서 재울 것을 권장해요. 한 침대에 함께 눕히는 것은 일반적인 공동수면과 같은 위험이 있습니다. 다만 같은 방에서 재우는 것 자체는 전혀 문제없어요. 실제로 대부분의 쌍둥이 가정이 한 방에 침대 두 개를 배치해..
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2026. 8. 15. 11:35