둘째 임신 중 첫째 수면 유지하는 법
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. 둘째를 임신하면 몸도 마음도 예전 같지 않은데, 첫째의 밤잠 루틴은 그대로 지켜야 하니 부담이 배가 되시죠. 안아서 재우던 습관이 있었다면 배가 불러올수록 더 힘들어지고, 체력은 떨어지는데 첫째는 여전히 손이 많이 가는 시기. 오늘은 이 시기를 조금 더 수월하게 넘기는 방법들을 정리해 드릴게요. 임신 중 첫째 루틴이 흔들리는 이유체력 저하와 입덧: 평소라면 거뜬했던 안아주기, 업어주기가 갑자기 버거워져요.신체적 제약: 배가 불러올수록 안고 재우거나 침대에 함께 눕기가 물리적으로 어려워집니다.감정 기복: 호르몬 변화로 평소보다 예민해지거나 지치기 쉬운 시기라, 루틴을 일관되게 지키는..
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2026. 8. 12. 12:31