어린이집 적응기 수면 관리법
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. 잘 자던 아이가 어린이집을 다니기 시작하면서 갑자기 잠투정이 심해지고, 밤에 자주 깨고, 낮잠도 흐트러지는 경우가 정말 많아요. "겨우 재워놨는데 다시 원점인가" 싶으실 텐데, 이건 대부분 일시적인 적응 과정이에요. 오늘은 왜 이런 일이 생기는지, 그리고 가정에서 어떻게 도와줄 수 있는지 정리해 드릴게요. 왜 수면이 흔들릴까요?새로운 환경 자체의 스트레스: 낯선 공간, 낯선 사람들 속에서 하루를 보내는 것 자체가 아이에게는 큰 에너지 소모예요. 이 피로가 수면에도 영향을 줍니다.어린이집 낮잠 스케줄이 집과 다를 수 있어요: 원마다 낮잠 시간이 정해져 있는데, 이게 우리 아이의 원래..
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2026. 8. 2. 11:00