신생아 낮밤 구분 방법과 시기 (일주기 리듬)
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. "분명 배도 부르고 졸린데, 왜 낮에는 말똥말똥하고 밤에는 자꾸 깨는 걸까요?"신생아를 키우다 보면 낮과 밤이 뒤바뀐 것 같은 시기를 겪습니다. 낮에는 쌩쌩하게 눈을 뜨고 있다가, 정작 온 가족이 잠들어야 할 밤에는 자꾸 깨서 보채는 아기를 보면 부모는 지칠 수밖에 없어요.이건 아기가 유별나서도, 부모님이 뭔가를 잘못해서도 아닙니다. 신생아에게는 아직 「낮과 밤을 구분하는 능력」 자체가 갖춰지지 않았기 때문이에요.오늘은 아기의 낮밤 구분이 왜 안 되는지, 언제부터 생기는지, 그리고 이 과정을 도와줄 방법과 그 이후에는 무엇이 달라져야 하는지까지 정리해 드릴게요. 「낮밤 구분」이 없..
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2026. 9. 23. 11:59