4개월 새벽 깸, 깨시 변화가 원인일 수 있어요
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. "4개월 퇴행이에요, 그냥 버티세요." 이 말, 정말 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 "왜" 그런지, "어떻게" 버텨야 하는지는 아무도 구체적으로 알려주지 않죠. 오늘은 4개월에 새벽 깸이 심해지는 여러 이유 중에서도, 가장 흔하지만 놓치기 쉬운 「낮 동안의 스케줄 변동」에 집중해서 알려드릴게요. 왜 하필 4개월일까요이 시기 아기의 수면 구조 자체가 신생아형에서 성인형으로 전환되기 시작해요. 이 과정에서 아기가 깨어있을 수 있는 시간, 즉 깨시가 이전보다 눈에 띄게 길어져요. 문제는 이 변화가 하루아침에 티 나게 일어나는 게 아니라서, 부모님이 "아직 3개월 때처럼 재워야지"..
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2026. 9. 20. 11:21