이유식 시작하면 밤잠 길어질까? 이유식 후 수면 변화 총정리
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. "이유식 시작하면 통잠 잔다던데요?" 정말 자주 듣는 이야기예요. 배가 든든해지니 밤에 덜 깰 것 같다는 기대, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 실제로 이유식과 수면은 어느 정도 관련이 있지만, 많은 분들이 기대하시는 것만큼 극적인 변화는 아닙니다. 이번 글에서는 이유식이 수면에 실제로 미치는 영향, 그리고 이유식 시작 시기 전후로 나타나는 수면 변화들을 정리해 드릴게요. 이유식이 정말 수면에 도움이 될까요?2018년 JAMA Pediatrics에 발표된 무작위 대조 연구(생후 3개월 아기 1,303명 대상)에서는, 생후 3개월부터 이유식을 시작한 그룹이 생후 6개월까지 완전 모..
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2026. 7. 23. 16:04