먹-잠 연결 끊는 현실적인 방법
IPSP 미국 영유아 수면 컨설턴트 자격증을 보유하고 수많은 아이의 수면교육을 직접 진행한 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. 지난 글에서 먹-놀-잠 루틴이 왜 중요한지 말씀드렸는데, "이미 우리 아기는 먹-잠으로 굳어졌는데 어떻게 바꾸나요?"라는 질문을 정말 많이 받아요. 이론은 알겠는데 막상 적용하려니 막막하신 분들을 위해, 오늘은 먹-잠 연결을 끊는 현실적이고 구체적인 방법을 정리해 드릴게요. 왜 먹-잠 연결을 끊어야 하나요?수유하며 재우는 것 자체가 나쁜 것은 아니에요. 문제는 이것이 유.일.한. 잠드는 방법이 되어버렸을 때입니다. 수유가 잠연관이 되면, 아기는 수면 사이클이 바뀔 때마다(45분~2시간 간격) 같은 조건, 즉 수유를 다시 요구하게 돼요. 이것이 밤중에 자주 깨는 가장 흔한 원인 중 ..
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2026. 7. 21. 15:15